Bikram Yoga

Dabei handelt es sich um eine 90-minütige Hatha-Yoga Klasse, die aus 26 Positionen und 2 Atemübungen besteht. Das intensive Körpertraining findet bei ca. 38°C Raumtemperatur und 40% Luftfeuchtigkeit statt, und ist in Amerika, wie in vielen Teilen Europas und Australiens bereits seit mehreren Jahrzehnten der absolute Renner.
Man kommt dabei ordentlich ins Schwitzen, der Kreislauf wird gestärkt und der Zellstoffwechsel angeregt. Bänder, Sehnen und Muskeln werden durch das Raumklima schneller geschmeidig und auf Betriebstemperatur gebracht und dein Körper wird gleichzeitig flexibel und gekräftigt. Absolut jeder/jede kann mit Bikram Yoga beginnen! „Man ist niemals zu alt, zu schwach, zu unbeweglich,…“